O bom equilíbrio da mochila nas costas é fundamental para o conforto e desempenho do usuário. A distribuição dos equipamentos na mochila muda de acordo com a atividade a ser praticada.
Em caminhadas leves, em terrenos suaves e descampados, você deve colocar o material pesado o mais alto possível e perto das costas, de forma a manter o centro de gravidade da carga na altura dos ombros. Já as caminhadas médias - terrenos acidentados e trilhas em mata e escaladas; são situações que exigem passos altos, pulos, agachamentos e balanços laterais.
O centro de gravidade dessa mochila deve ser baixado para a altura do meio das costas e próximo à mesma. Um equipamento grande, com centro de gravidade alto, pode derrubar seu dono durante um agachamento. A colocação do material mais pesado no lugar certo também facilita a operação de colocar e tirar a mochila sem ajuda.
Preste atenção nas caminhadas difíceis, com terreno muito acidentado e mata fechada e, principalmente, grandes cargas: são geralmente expedições ou travessias, pela Mata Atlântica ou em aproximações de grandes montanhas. Pode-se colocar o equipamento pesado no fundo da mochila, o que permite maior liberdade de movimentos e, conseqüentemente, menor desgaste físico durante a jornada.
