- CAMINHADAS
É claro que existem caminhadas e Caminhadas. A duração, a época do ano e o local podem determinar quais equipamentos devem ser levados. No entanto, listamos aqui quais são os equipamentos mínimos necessários a qualquer tipo de caminhada.
Mochila - Uma mochila confortável, de tamanho adequado para o que você precisar levar, pode evitar um dia de desconforto, além de dores na coluna. Veja como distribuir o peso na sua mochila.
Cantil - Hidratação: cuidado fundamental em uma caminhada, especialmente se for um dia de muito sol. Portanto uma regra simples é beber pequenos goles (cerca de 200 ml) a cada 30 minutos.
Vestuário – Ainda que a caminhada seja num lindo dia de sol, quem sai para ambientes naturais tem que estar preparado para mudanças repentinas de tempo. É importante usar sempre roupa confortável e calça que permita movimentos, nada de sair para caminhar com jeans.
Lanterna – Outro item que não pode faltar dentro da mochila de quem faz trilhas é uma lanterna. Uma boa lanterna com pilhas ruins é peso inútil, portanto, sempre tenha pilhas alcalinas novas para a lanterna, assim como pilhas reservas.
Calçado apropriado - se você vai para uma trilha deve usar um calçado apropriado para isso. Procure usar uma boa bota de caminhada ou um tênis já amaciado, para evitar bolhas e possíveis desconfortos.
Boné, protetor solar e manteiga de cacau – Para proteger-se do sol, dois itens essenciais são boné e protetor solar. Mesmo que o tempo esteja nublado ou que o sol pareça fraco, não custa ter esses itens na mochila e evitar queimaduras. A manteiga de cacau é aconselhável para situações que envolvem o frio.
Papel higiênico e saco de lixo – Dois itens fundamentais para o caminhante consciente. Respeite a natureza e pratique os princípios do mínimo impacto em trilhas. Lembre-se que você é o estranho naquele espaço, e por isso deve fazer de tudo para não alterá-lo. Carregue sempre todo o seu lixo de volta numa caminhada, inclusive o papel higiênico.
- CAMPING
Se for um acampamento que inclua caminhada, não deixe de levar também os itens já listados acima.
Barraca – É o item essencial de quem vai acampar. Escolha o modelo adequado para sua situação.
Fogareiro – É um item fundamental para quem pretende cozinhar no acampamento, ou mesmo para tomar uma bebida quente no café da manhã ou à noite. E não se esqueça de levar o os utensílios de cozinha.
Isolante térmico – Necessário para isolar a friagem do solo. Veja Isolante térmico: por que usar?
Saco de dormir ou cobertor grosso – Outro item fundamental para quem acampa.
